behörde

Gesundheitstraining im Öffentlichen Dienst

Projekbeispiel: Workshops während eines Gesundheitstages

Ziel: Nachhaltige Veränderung des Verhaltens der Mitarbeitenden

Inhalte: 

  • Stressmanagement (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Meditation)
  • Fitness zwischendurch /Aktive Pause (Rückengymnastik, Yoga, Quan Dao Kung Fu, Grundübungen der Kraft).
  • Suchtprävention (Rauchfrei in drei Schritten, Umgang mit schlechten Gewohnheiten)
  • Ernährung trotz Stress und Zeitmangel

Phasen: in einem Stundentakt werden Workshops zu unterschiedlichen Themen angeboten. Die Teilnehmerzahl ist unbegrenzt. Es werden keine Hilfsmittel oder besondere Räumlichkeiten werden benötigt - wir legen höchsten Wert auf die spätere selbständige Umsetzung der Techniken im Berufsalltag.

Ergebnisse: Alle Teilnehmer haben ausführliche Übungsanleitungen zur späteren Anwendung des Gelernten bekommen. Nach dem Gesundheitstag haben wir Multiplikatoren in einzelnen Abteilungen geschult. Für die Akzeptanz der Maßnahmen wurden für die Führungskräfte ein Workshop "Gesund führen" durchgeführt.

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Wir helfen Ihnen und Ihrem Unternehmen gerne, gesund zu arbeiten und zu leben!

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