Nach der Teilnahme an unseren Gesundheitsprogrammen stehen Ihnen alle Übungsanleitungen kostenfrei zur Verfügung. Bleiben Sie dran und genießen Sie Ihr gesundes Leben!

Gesundheitstraining soll Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Keine Übungen sollen Schmerzen verursachen. Vor dem Training konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. business health® trägt keine Verantwortung bei inkorrekter Ausführung der Körperübungen und Entspannungstechniken.


 

Autogenes Training      

Autogenes Training Broschüre
Autogenes Training Flyer
Autogenes Training Plakat 

 

 


 

Progressive Muskelentspannung    

Progressive Muskelentspannung

 

 


 
Yoga     

Yoga Übungen
Yoga Sonnengruß

 

 


 

Quan Dao / Grundübungen der Kraft     

Quan Dao

 

 




Fitness zwischendurch     

Übungen mit dem Thera-Band
Übungen mit dem Schwungstab
Übungen mit dem XCO-Trainer

 

 


 

Rücken Schule     

Richtig Sitzen
Übungen für die Halswirbelsäule
Übungen für die Brustwirbelsäule
Übungen für die Lendenwirbelsäule
Übungen mit dem Sitzballkissen

 


 

Arbeitsblätter    

Bewegungstagebuch
Ernährungstagebuch
Vorbereitung auf das Training
Übungsprotokoll

 


 

Anmeldung  

Anmeldung

 

 

 


 

Feedback

Feedback

 

 


 

 business health®

Flyer business health® DE_USA
Plakat-„Gesund am Arbeitsplatz"
Plakat-In Gruppen oder Individuell"
Plakat-„Sie haben keine Zeit?"
Plakat-„Workshops"
Vortrag: „Gesund zum Erfolg!"

 

 

 

 

 

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