Sitzen mit tödlichem Ausgang

04.06.2019

Kurze Bewegungseinheiten können unser Leben verlängern

107 Prozent höheres Risiko für einen kardiovaskulären Tod bei acht Stunden Sitzen ohne Bewegung!

Wissenschaftler der University of Sydney (Australien) haben Daten von 150.000 Personen analysiert. Untersucht wurde der Zusammenhang zwischen langem Sitzen und einem vorzeitigen Tod sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Ergebnis: weniger als 150 Minuten körperlicher Aktivität mittlerer bis starker Intensität pro Woche verdoppelt das Risiko eines Herz-Infarktes. 

Ein einfaches Rezept dagegen: 20 bis 40 Minuten Bewegung am Tag reichen aus, um die Risiken des Sitzens auszugleichen, wie das Institut Ranke-Heinemann / Australisch-Neuseeländischer Hochschulverbund mitteilt.

Mehr darüber unter https://www.gesundheitsstadt-berlin.de/so-ungesund-ist-langes-sitzen-13310/

 
 
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